В этой книге впервые наиболее полно изложена авторская методика похудения доктора Миркина. Вы узнаете, как худеть эффективно без вреда для здоровья, как бороться с "голодными приступами" с помощью самовнушения, как преодолевать тягу к запретным продуктам и снимать эмоциональный стресс во время похудения. Вы овладеете простыми психологическими приемами, которые позволят обрести стройную фигуру, здоровье и счастье.

Худеем в стиле самба / The Cardio Samba Workout

Описание: Тренировка аэробики в режиме нон-стоп. - Бразильская музыка в стиле самба. - Поэтапный инструктаж. Кардио тренировка всего тела способствует похуданию. 100% движения самба снимают стресс!

Хотите похудеть и обрести идеальное тело? Попробуйте похудеть без диет с помощью психологического программирования и НЛП.

Любая диета для похудения рассчитана на снижение калорийности ежедневного рациона. Наиболее легким способом определения калорийности продукта является ознакомление с информацией, которая указана на упаковке продукта. Также можно пользоваться таблицами калорийности продуктов, которые можно найти в диетологических справочниках.

Как же можно похудеть? При этом не предпринимая сверхнагрузок изматывающими тренировками. Дженнифер Галарди разработала специальную программу занятий для похудения, используя три разных стиля танца хип-хопа. Мы публикуем видеоурок "Худей танцуя: Хип-Хоп вечеринка", который легко поможет Вам приподнять настроение, улучшить самочувствие и убрать лишние килограммы веса. Занятия будут полезными для всех, независимо от возраста и степени физической подготовки человека...