Бокс требует от бойца физиологической силы и выносливости, отличной реакции и координации, отточенной техники. Навыки боксера оказываются очень действенными и в экстремальных обстановках, когда нужно постоять за себя, за собственных близких, за справедливость. Создатель данной книжки - Александр Николаевич Ковтик - реальный специалист: знаток спорта интернационального класса, чемпион Европы, педагог с долголетним стажем. Читателям предоставляется неповторимая возможность стать его воспитанниками.

Перед вами - один из наиболее важных и удачных учебных видеоматериалов 2013 года, учебный фильм "Стать лучшим боксером". Фильм создан под руководством Кенни Велдона - фигуры мирового масштаба. Это немудрено - его школа подготовила 26 национальных чемпионов и три чемпиона международного масштаба. Именно такой громадный технический и творческий потенциал позволил ему подготовить эту трилогию учебных видеофильмов, в которых вам расскажут обо всем, что нужно знать боксеру: выбор правильной техники, поведение на ринге, организация тренировочного процесса, выбор излюбленных комбинаций и их отработка, тренировка на снарядах, физическая подготовка - и многое другое. Этот фильм - незаменимое подспорье в тренировке любого бойца-ударника из классического бокса, кикбоксинга или ММА-стилей. Качать всем!

Как же можно похудеть? При этом не предпринимая сверхнагрузок изматывающими тренировками. Дженнифер Галарди разработала специальную программу занятий для похудения, используя три разных стиля танца хип-хопа. Мы публикуем видеоурок "Худей танцуя: Хип-Хоп вечеринка", который легко поможет Вам приподнять настроение, улучшить самочувствие и убрать лишние килограммы веса. Занятия будут полезными для всех, независимо от возраста и степени физической подготовки человека...

Любая женщина может при желании раскрыть свою сексуальность. И в этом Вам дорогие женщины поможет обучающее видео, разработанный знаменитой танцовщицей Андреа Лин "Танцы Гo-Гo: Сексуальный танец для ночного клуба". В тренировке предложены упражнения для развития сексапильности, изящества, а также самые сексуальные движения из ночных клубов...

"Школа соблазнения: Стриппластика." - это обучающий урок для девушек и женщин желающих овладеть искусством обольщения. Движения в занятии стриппластикой обьединены эротическим характером, и относятся к группе танцевальной аэробики. Кроме этого стриппластика прекрасно тренирует многие группы мышц: ягодицы, грудь, руки, пресс. Особенно пристальное внимание уделяется осанке, походке и растяжке. Занятия стриппластикой помогут Вам также при необходимости сбросить лишние килограммы...

"Аэробика без одежды" это очень красивый обучающий урок с элементами эротики и участием красивых профессиональных девушек спортсменок. Вы можете хорошо рассмотреть группы мышц, которые получают нагрузку при выполнении упражнений, ведь девушки занимаются аэробикой в обнаженном виде...