Джей Уорли - Селф-терапия. Разбуди Внутреннего Ребёнка (2018)
В вашей жизни вроде бы все хорошо, но душа не на месте? Вы ставите себе амбициозные цели, но сами саботируете их осуществление? У вас голова с сердцем не в ладу? Все это говорит о том, что ваш «внутренний ребенок» ранен и вы не можете жить полноценной и счастливой жизнью. Эта книга научит справляться с неуправляемыми эмоциями и трансформировать их в позитивные убеждения. Практические советы и упражнения помогут разобраться с вашим внутренним миром, достичь гармонии. Хотите жить насыщенной, наполненной смыслом жизнью — прочтите эту книгу.
Благодарности 8 Вступительное слово 9 Предисловие 11 Предисловие ко второму изданию 13 Глава 1. Личностный рост и исцеление посредством терапии ВСС 15 Глава 2. Ваша внутренняя система 37 Глава 3. Начало внутреннего путешествия 59 ЧАСТЬ I. «Я» И ЗАЩИТНИКИ 76 Глава 4. Знакомство с внутренним миром 78 Глава 5. Восстановленное равновесие 102 Глава 6. Открытость и любознательность 123 Глава 7. Самопознание 146 Глава 8. Дружба с самим собой 169 Глава 9. Следуя выбранным курсом 198 ЧАСТЬ II. ИЗГНАННИКИ И ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ БРЕМЕНИ 222 Глава 10. Разрешите войти 226 Глава 11. Источник боли 248 Глава 12. К истокам 273 Глава 13. Забота о внутреннем ребенке 295 Глава 14. Исцеление травмированного ребенка 317 Глава 15. Преобразование защитной роли в здоровую 335 Глава 16. Сопровождение терапевтического процесса 350 Послесловие 373 Приложение А. Конспект терапевтического процесса ВСС 388 Приложение Б. Основные понятия ВСС 394
Название: Селф-терапия. Разбуди Внутреннего Ребёнка Автор: Джей Уорли Год: 2018 Жанр: психология, научно-популярная Серия: Сам себе психолог Издательство: Питер Язык: Русский
