Живите полноценной жизнью! Живите здесь и сейчас! Дистанцируйтесь от бесполезных мыслей! Научитесь преодолевать тревогу, депрессию, стресс и психоз!
Устали от болезненных отношений, проблемных мыслей и чувств, которые не дают вести нормальную жизнь? Благодаря данной книге вы узнаете, как выявить негативные шаблоны мышления и применить принципы терапии принятия и ответственности для построения здоровых отношений с окружающими и самим собой.
Основные темы книги:
как жить осознанно;
как понять самих себя;
как избавиться от вредных мыслей;
как управлять гневом и стрессом;
как жить с хронической болью;
как побороть аддикции и дистресс.
Название: Терапия принятия и ответственности для чайников
Автор: Гиллард Дункан
Язык: Русский
Издательство: Диалектика
Жанр: Психология
Год выхода: 2021
Формат: pdf
Страниц: 306
Размер: 56,2 Mb
Скачать Гиллард Дункан - Терапия принятия и ответственности для чайников
