А. Н. Линдберг - Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней
Скандинавская ходьба и джоггинг – это не только способы избежать опасных последствий гиподинамии, но и эффективный метод реабилитации. Польза этих видов естественного движения огромна. Доказано, что скандинавская ходьба уменьшает давление на колени и суставы, улучшает работу сердца и легких, очень эффективна для лечения проблем шеи, плеч и осанки.
В этой книге представлена вся необходимая информация: о пользе и ограничениях методов естественного движения; как подготовиться к самостоятельным занятиям; как правильно подобрать экипировку; каковы тренировочные приемы и законы; тренировочные курсы для улучшения формы ног, для похудения; курс скандинавской ходьбы при сердечно-сосудистых патологиях; курс скандинавской ходьбы для диабетиков.
Название: Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней Автор: А. Н. Линдберг Язык: Русский Издательство: Вектор Жанр: Спорт Здоровье Год: 2014 Формат: pdf Страниц: 132 Размер: 26 Mb
Скачать А. Н. Линдберг - Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней
