Психолог и писательница Шахида Араби много лет исследует тему психологического насилия и подробно объясняет, кто такие манипуляторы и что делать, если они оказались в вашем окружении. С помощью практических упражнений, основанных на доказанных методах поведенческой терапии, вы научитесь определять первые признаки того, что вами пытаются манипулировать, и пресекать эти попытки. Вы узнаете, как выйти из травмирующих отношений и восстановиться после них, как выстроить здоровые личные границы и начать доверять себе.
Для всех, кто хочет устанавливать свои правила в общении с токсичными людьми и не позволять манипулировать собой.
Название: Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров и других манипуляторов
Автор: Шахида Араби
Язык: Русский
Издательство: МИФ
Жанр: Психология
Год выхода: 2021
Формат: fb2, rtf
Страниц: 240
Размер: 11 Мб
Скачать Шахида Араби - Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров и других манипуляторов
