Японская система омоложения тела всего за 3 минуты в день заключается в проработке и растяжке трех основных суставов: плечевого, тазобедренного и коленного. Зная принципы их работы и правильно выполняя упражнения, вы сможете избавиться от боли, дискомфорта и приобрести здоровое и красивое тело.
Какуко Накамура – доктор медицинских наук, хирург-ортопед и спортивный врач – расскажет, как правильно ухаживать за суставами, чтобы всегда выглядеть молодо, иметь подтянутое тело и стройные ноги и не чувствовать скованность движений.
С помощью книги вы сможете провести самостоятельную диагностику состояния своих суставов, узнаете базовые упражнения на растяжку и почему их необходимо выполнять каждому человеку. А также научитесь приемам, которые помогают избавиться от боли и улучшить осанку.
Название: Здоровое и гибкое тело на всю жизнь. Система доктора Накамура
Автор: Какуко Накамура
Язык: Русский
Издательство: Эксмо
Жанр: Здоровье
Год выхода: 2020
Формат: pdf
Страниц: 163
Размер: 20.6 MB
Скачать Какуко Накамура - Здоровое и гибкое тело на всю жизнь. Система доктора Накамура
