Как не превратиться в несчастную, равнодушную ко всему машину, автоматически выполняющую поставленные перед ней задачи, пока жизнь проходит мимо? Руби Уэкс предлагает решение для многих современных проблем – осознанность, или умение замечать собственные мысли и чувства, чтобы проживать каждую минуту.
Эта остроумная, мудрая и понятная книга рассказывает, как и почему обычные люди могут изменить свою жизнь к лучшему.
В ней собраны советы для родителей, детей, подростков, а также приводится шестинедельный курс по развитию осознанности.
Для всех, кто стремится сделать свою жизнь здоровее и счастливее.
Название: Быть собой. Руководство по осознанности для тех, кто на грани
Автор: Руби Уэкс
Язык: Русский
Издательство: МИФ
Жанр: Психология
Год выхода: 2019
Формат: fb2, rtf
Страниц: 290
Размер: 10,1 МБ
Скачать Руби Уэкс - Быть собой. Руководство по осознанности для тех, кто на грани
