Тильман Мюллер - 8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон
Кратковременные нарушения сна – такое же обычное явление в жизни человека, как простуда или насморк. Бессонница – одна из самых частых проблем, с которой пациенты обращаются к лечащим врачам. Множество проведенных исследований доказывает: в борьбе с нарушениями сна весьма эффективны навыки самопомощи. На основании выводов этих исследований, а также с учетом отзывов пациентов на предложенную авторами систему аутотренинга было подготовлено данное руководство. Авторы его – психотерапевты и сомнологи (специалисты в области сна), имеющие многолетний опыт в диагностике и лечении нарушений сна. В книге вы найдете описание простых правил и действий, выполняя которые сможете самостоятельно добиться такого же эффекта, как и с помощью снотворных препаратов.
Название: 8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон Автор: Тильман Мюллер Язык: Русский Издательство: Олимп-Бизнес Жанр: Здоровье Год выхода: 2015 Формат: pdf Страниц: 220 Размер: 48 Мб
Скачать Тильман Мюллер - 8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон
