В славянской традиции сформировалось учение о четырех первоэлементах: Огне (Свод Перуна), Воде (Свод Хорса), Земле (Свод Велеса) и Воздухе (Свод Стрибога). Человек, умеющий поддерживать гармоничное взаимодействие четырех первоэлементов, обретает настоящее здоровье - физическое и духовное. Свод Перуна стоит первым в ряду изучения «Славянской гимнастики» и является ключевым для всех комплексов и упражнений. Он восстанавливает и значительно увеличивает силовое поле человека, возвращает гармонию с естественными циклами Мироздания, расширяет сознание, укрепляет силу воли и развивает творческое воображение.
ГЛАВА 1 ВЗГЛЯД ИЗ ГЛУБИНЫ ВЕКОВ ГЛАВА 2 ДУХОВНЫЕ ОСНОВЫ ЗДОРОВЬЯ ГЛАВА 3 ЭНЕРГОИНФОРМАЦИОННЫЕ ОСНОВЫ ЗДОРОВЬЯ ГЛАВА 4 ОСНОВЫ ИДЕОМОТОРНЫХ ПРАКТИК ГЛАВА 5 ДУХОВНОЕ РОДСТВО СЛАВЯН И АРИЕВ ГЛАВА 6 «ОБЕРНИСЬ К ПРОШЛОМУ, И ТЫ НАЙДЕШЬ ТАМ НАСТОЯЩЕЕ» ГЛАВА 7 СВОДЫ «CЛАВЯНСКОЙ ГИМНАСТИКИ» Свод Здравы Перуна (стихия Огня) Свод Здравы Хорса (стихия Воды) Свод Здравы Велеса (стихия Земли) Свод Здравы Макоши Свод Здравы Стрибога (стихия Воздуха) Свод Здравы Лады ГЛАВА 8 «РОДОВАЯ СИЛА» (ИЗ РАССКАЗОВ ХРАНИТЕЛЯ)
Часть II Принципы «Славянской гимнастики»
ГЛАВА 9 ПРИНЦИПЫ «СЛАВЯНСКОЙ ГИМНАСТИКИ» 1. Принцип «Вера» 2. Принцип «Лень» 3. Принцип «Воля» 4. Принцип «Постоянство» 5. Принцип «Инструктор» 6. Принцип «Любовь» ГЛАВА 10 ГДЕ И КАК ЗАНИМАТЬСЯ «СЛАВЯНСКОЙ ГИМНАСТИКОЙ» ГЛАВА 11 О ВЕДОГОНЕ
Часть III Практическая
ЗАНЯТИЕ 1 ТРЕНИНГ ВООБРАЖЕНИЯ Упражнение «Дождь» Упражнение «Чертог», или «Окрест» Упражнение на развитие воображения «Щиты» ЗАНЯТИЕ 2 ЭНЕРГОАКТИВИЗИРУЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ Упражнение «Пульс» Упражнение «Дыхание через ладонь» Упражнения «Дыхание по кругу» «Физвокальная гимнастика» Упражнение «Победа» Упражнение «Прыжок орла» Упражнение «Ревущий медведь» Упражнение «Я-А-У-ОМ-И» Звукорезонансный ключ – упражнение «Свирель» Упражнение «Кучер» ЗАНЯТИЕ 3 ПРАКТИКИ СВОДА ПЕРУНА Упражнение «Внутренний маятник» Комплекс «Побуда» («Бодра») Упражнение-ключ «Поселенный пузырь» Упражнение «Солнечное дыхание» Комплекс «Палестра» ЗАНЯТИЕ 4 МАЯТНИКИ («БАЛАГАЯРЬ») Упражнение «Часы» Упражнение «Котомка» Упражнение «Веретено» Упражнение «Пружина» Дополнительные упражнения на расслабление
Название: Славянская гимнастика: Свод Здравы Перуна Автор: Мешалкин В.Э. Язык: Русский Издательство: СПб.: Питер Жанр: Здоровье Год выхода: 2011 Формат: djvu Страниц: 163 Размер: 11 мб
