Muscle & Fitness фокусируется на тренировке, питании, и сексе. Ежемесячные выпуски представляют интервью знаменитостей и предлагают советы по созданию тела, которое вы хотите, повышая свой уровень фитнеса и здоровья и выглядя лучше, чем когда-либо прежде.
Muscle & Fitness – журнал, который многие годы является самым авторитетным путеводителем в мире фитнеса. Издание адресовано посетителям фитнес-клубов и всем тем, кто всерьез хочет заняться своей фигурой. Muscle & Fitness - безупречный тренер и советчик в вопросах тренинга, здоровья и питания.
IN EVERY ISSUE 12. FROM THE CHAIRMAN 14. FROM THE EDITOR F 16. ROM OLYMPIA HQ 134 ASK
COVER STORY 18. Blockbuster Muscle We list the most jacked actors and the workouts they used.
SECTIONS 27.EDGE How, at 55, actor Michael Beach stays more ripped than you; Colton Underwood went from NFL-big to lean; train like Yankee’s slugger Giancarlo Stanton; Lindsey Morgan got in kick-ass shape to kick ass on the CW show The 100.
39. TRAIN Spare your back with this new barbell row; the right way to warm up to a big working set; a chest press that mobilizes your hips; all about the power of sweat
61. EAT Cook up healthy zucchini five different ways; how to ensure your burrito doesn’t leave you overstuffed; everything you need to know about air fryers.
ON THE COVER ARNOLD SCHWARZENEGGER 142. FLEX The latest hardcore training methods, diet hacks, and inside scoops on everything bodybuilding-related.
FEATURES 74. The 2019 Rock Hard Challenge: Part 2 Just four more weeks until your best body. 82. The Fighter Two terrible accidents damaged Dillon DePiazza’s bod y-and strengthened his love cfitness. 90. Mama Said Choke You Out! Monique Ricardo balances being a jiu-jitsu champ and a mom. 96. 25 Keto Diet Essentials Going keto? Always haw these 3 foods on hand. 102. Women of Action Six women pushing professional boundaries. 110. Extend Yourself Ditch pushdowns for these six triceps moves. 118. Shredded Abs in Four Weeks Our two-step plan will shred yoiK the heck up before summer e nds. 126. Dawn of the Dead(lift) There’s no more effective move than the deadlift Here’s your guide to mastering it
Издательство: Weider Publications Год издания: 2019 Жанр: Мужской журнал, Здоровье и красота Формат: True PDF Язык: Английский Качество: Отличное Иллюстрации: Цветные Страниц: 208 Размер: 34.6 Мб
