Уникальность данной книги заключается в том, что под одной обложкой собраны самые эффективные упражнения Йозефа Пилатеса - основателя метода. Тренируясь по программам, собранным в книге, Вы не только снизите вес и избавитесь от лишних складочек, но и комплексно оздоровите свой организм, возможно, даже подрастете. Ведь пилатес исправляет осанку и вытягивает позвоночник, улучшает кислородный обмен, ускоряет выделение эндорфинов - гормонов счастья - а значит, благотворно воздействует на психику.
Название: Пилатес от А до Я Автор: Синтия Вейдер Язык: Русский Издательство: Феникс Жанр: спорт, фитнес Год: 2007 Формат: pdf Страниц: 221 Размер: 10,6 МБ
