Логотип сайта
расширенный поиск по сайту
Меню сайта
Реклама


Для Журналистов
Наша кнопка

Получается:

TAV.su | СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО ИГРЫ, программы, фильмы и музыку!


Популярные новости
По указанному критерию материалов нет
Реклама


Дата: 24 ноября 2015
Поделиться: Bookmark and Share

Пол Уэйд - Тренировки без "железа" и тренажеров Калистеника (2015)




Пол Уэйд - Тренировки без "железа" и тренажеров
Калистеника (2015)

Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США - "Ангола" и "Мэрион".Именно там, в отсутствие специального "железа" и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости.
Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют калистеникой. Тренировки атлетов должны быть подчинены особым правилам, чтобы не превратиться в банальный набор бессистемных и бессмысленных упражнений. Неправильная нагрузка может спровоцировать боли или неприятные ощущения в спине, плечах, локтях, коленях.
Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки.

Название: Тренировки без "железа" и тренажеров
Калистеника
Автор: Пол Уэйд
Год: 2015
Жанр: Фитнес
Издательство: Питер
Язык: русский

Формат: pdf
Качество: OCR без ошибок
Страниц: 127
Размер: 66 mb
Скачать Пол Уэйд - Тренировки без "железа" и тренажеров
Калистеника (2015)


 
 (голосов: 0)


Похожие публикации
  • Серия - Тренировочная зона. 17 книг
  • Энциклопедия физической подготовки
  • Пол Уэйд, Джош Хэнкин - Тренировочная зона (4 книги) (2014-2016)
  • Энциклопедия физической подготовки (PDF)
  • Усольцева О. - Бодибилдинг. Книга-тренер


  • Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

    Разделы сайта
    открыть меню | закрыть меню
    Главная (+510/425/185442)


    Реклама



    По указанному критерию материалов нет

    Облако тегов


     
    © tav.su 2011