Если вы стремитесь достичь прекрасной физической формы, повысить выносливость и приобрести новые навыки - вам поможет тренировка в отягощениями, в том числе - с гирями. В этом замечательном учебном пособии собраны 100 основных упражнений с гирями, представленные в 300 фотографиях. Занимаясь по этой книге, вы сможете избавиться от лишнего веса, повысить силу рук и ног, общую выносливость тела и скорость движений, что поможет вам в любом виде спорта.
