П. Федоренко, И. Качай - Психосоматика: как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний (2021)
Вас без видимой причины накрывают приступы паники или депрессии? Долгое время боретесь с тревожностью или страхами и не можете совладать с эмоциями? Испытываете постоянный стресс? Авторы этой книги знают, как вам помочь. Негативные состояния, которые мешают вам жить, имеют психосоматическую природу. Павел Федоренко сам преодолел невроз, тревожное расстройство, ВСД и панические атаки, поэтому точно знает, что работает в борьбе с ними. Уже более 100 тысяч человек, прошедших авторскую терапию, теперь живут спокойной жизнью. В книге представлена пошаговая инструкция по преодолению тревожных состояний. Следуя ей, вы избавитесь от страха, депрессии и научитесь управлять собственными эмоциями. Предложенные упражнения помогут вам распознать психосоматические ловушки и обойти их.
Оглавление: Предисловие Часть I 15 кругов ада тревожного человека Часть II Избыточная тревога Часть III Психосоматика Часть IV Ипохондрические переживания Часть V Источники невроза Часть VI 20 неволшебных таблеток от тревоги и симптомов Часть VII Как ухудшать и улучшать состояние Послесловие
Информация о книге Название: Психосоматика: как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний Автор: П. Федоренко, И. Качай Язык: Русский Издательство: АСТ Жанр: Психология, Саморазвитие, Личностный рост Год: 2021 Формат: fb2, pdf, epub Количество книг: 1 (Иллюстрации: Черно-белые) Качество: Изначально электронное (ebook) Размер: 22.48 Mb
Скачать П. Федоренко, И. Качай - Психосоматика: как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний (2021)
